您好,欢迎访问榆阳科普网站!
今天是 2019年1月8日 星期三 丙申年 四月二十六
手机版

科普知识
当前位置: 首页  >  科学普及 > 科普知识

把屏幕调成绿色,能护眼?

发布者:admin来源:中国家庭医生发布时间:2019-01-21 09:51:01阅读:267字体:[默认][大][小]

现代人每天都花大把的时间看手机、电脑,结果一个个眼睛酸痛、红血丝“爆棚”……

医生们都说,最根本的解决办法就是少看手机。可是,道理都懂,就是做不到啊!

这时候,有人支招——把手机、电脑屏幕背景色调成绿色,眼睛就会轻松很多,也不容易得近视。

难道近视的人,是绿色看少了?

得不得近视,跟我们看什么颜色其实没关系。

近视眼,是由于人的眼轴变长所致。

正常人的眼轴平均为24毫米左右,如果眼轴被拉长,人就会近视。一般来说,眼轴每增加1毫米,就相当于300度的近视。

而人的眼轴之所以会变长,主因是长期、长时间近距离用眼。简单说就是,老是用眼睛看近距离的东西。

想想,人们伏案学习、工作,以及平时玩手机、电脑,经常一看就是好几个小时,而且基本上每天都如是,妥妥的过度近距离用眼。

再加上,电子产品屏幕会发出对眼睛有害的蓝光,眼睛更容易疲劳,使眼轴拉长。

看绿色,不如多看远处

看绿色能护眼的说法,又从哪冒出来的呢?

大概是人们代入了出去游山玩水的场景,大自然中一片片绿色,让人有种赏心悦目的感觉。

又或是当年有位眼科医生说:“多看看窗外的绿树。”一传十,十传百,就变成“多看看绿色能护眼”。

多看窗外的绿树,的确能护眼,然而,要点不在于绿色,而是“看远处”这个动作。

当人看近距离的东西时,眼部肌肉需要紧张地收缩,长期处于这种紧张状态下,眼轴就会被拉长。

反之,当人看远处的东西时,眼部肌肉会松弛下来,有助于缓解疲劳,阻止眼轴被拉长。

这就是为什么眼科医生都建议做作业或玩手机、电脑40分钟左右后,最好起身去窗边看看远处的风景。

所以说,光把壁纸换成绿色,是会错意了,根本没用。

热敷、眼保健操,都有好处

在各种近视防治指南中,都会强调户外活动的重要性。

周末时光,多去户外走走,看看“自然的绿色”;上下班路上,也不妨多抬头望望远处。这样都有助于放松眼睛。

当然,别跑到公园、山上后,还是坐在那里玩手机、看书,那么这一趟护眼行动估计就白跑了。

说真的,把壁纸换成绿色,还不如有空做做眼保健操,或者用热毛巾敷敷眼睛。

因为眼保健操、热敷都可以促进眼部血液循环,对缓解眼部疲劳有一定的作用。


】 【】 【】 【